Docent en cursist schrijven samen boek over assertiviteit

Ja knikken is makkelijker dan neen zeggen. Zo hoef je niemand teleur te stellen of te verantwoorden waarom je iets niet ziet zitten. Op lange termijn ben je je al te vaak in bochten aan het wringen en energie aan het steken in dingen die je niet wil. Eén van de krachtigste tips uit de opleiding Assertiviteit en Sociale Vaardigheden bestaat uit feedback te leren formuleren bij je nee’s én je ja’s. Ja met een motivatie is een grote stap gewonnen ten opzichte van altijd onmiddellijk ja te zeggen. “Ja, ik kan je nu helpen met die mail, want vandaag heb ik geen vergadering.” Dit laat de mogelijkheid om volgende keer wel nee te zeggen wanneer de context anders is. Zo stap je stilletjes aan af van altijd ja knikken. Als je je eigen ‘waaroms’ goed op een rijtje hebt, is afwisselend ja en nee zeggen makkelijker dan je denkt. Zo blijf je zelf de baas van je kostbare tijd en bouw je aan evenwichtige, eerlijke relaties.

Een hek voor de buren

‘Een hek voor de buren. Met succes grenzen stellen’ vertelt het verhaal van Frank en zijn nieuwe buren. Na zijn echtscheiding verhuist Frank naar een nieuwe buurt en wil het liefst met rust gelaten worden. Zijn enthousiaste buren zien dit anders en gaan te pas en te onpas bij hem langs. Frank wil het liefst een muur rond zich bouwen. Elke buur worstelt op zijn beurt met grenzen stellen, op het werk of privé. Dit leidt tot heel wat misverstanden en herkenbare toestanden. Het boek bestaat uit veertien kortverhalen en geeft de lezers concrete tips die hen helpen om zelf beter grenzen te stellen.

Voordelen van grenzen stellen

Succesvol grenzen stellen geeft tal van voordelen. Wanneer je grenzen duidelijk communiceert, kunnen anderen er rekening mee houden. Als je dit op de juiste manier aanpakt, zullen grenzen ook minder snel overschreden worden. Daarnaast is grenzen stellen een effectieve manier om respect te krijgen. Mensen die duidelijk aangeven waar ze voor staan, komen zelfzeker over en worden hier doorgaans voor gewaardeerd.

Auteurs

Het boek is geschreven door Tine Meus en Karen van den Broeck. Tine werkt op de communicatiedienst van de stad Bree en droomde al langer om een boek te schrijven. Tijdens de opleiding ontstond het idee om het thema ‘grenzen stellen’ in een metafoor te gieten over buren en een tuinhek. Karen Van den Broeck doceert al meer dan 10 jaar Assertiviteit en Sociale Vaardigheden bij SYNTRA Limburg. In dit boek deelt ze na elk hoofdstuk enkele tips waar de lezers mee aan de slag kunnen.

Boekvoorstelling

Tine en Karen stellen hun boek officieel voor op 24 oktober om 19 uur in Thor Park Genk. Inschrijven voor de boekvoorstelling kan via info@anasta.be. SYNTRA Limburg ondersteunt dit initiatief dat ontstaan is in de opleiding Assertiviteit en Sociale Vaardigheden.

PROGRAMMA BOEKVOORSTELLING

Moderator: Davy Nelissen, docent en cursist SYNTRA Limburg

19u00

• Ontvangst

19u30

• Welkomstwoord door SYNTRA Limburg  

19u45 

• Boekvoorstelling door Tine Meus en Karen Van den Broeck
• The making off door Karen
• Over grenzen stellen en grenzen verleggen 
• Tine leest voor
• Boekreview door Annick Jehaes, auteur en coach

20u15

• Dankwoord

20u30

• Netwerkmoment en receptie aangeboden door SYNTRA Limburg